Alimentatia pe plaja
POSTAT in Iulie 2009. 0 comentarii
Ce faceti fetelor? Eu beau un latte rece si ma gandesc cum sa evadez din cuptorul numit Bucuresti. Imi propun ca maine sa fac un drum (imaginar macar) pana la mare si sa imi etalez noul meu costum de baie pe o plaja cu nisip alb si fin, unde nu exista mucuri de tigara si cutii de bere (v-am spus ca e doar imaginar). Doresc sa ma bucur macar de o zi libera si sa imi prajesc delicat pielea la soare si nici prin cap nu-mi trece sa imi impun vreo restrictie, fie ea si pentru protejarea siluetei. Promit sa nu imi numar caloriile din fiecare aliment consumat, insa o selectie atenta a ceea ce mananc ma poate scuti de multe probleme: atat legate de greutate, cat si de sanatate.Daca atunci cand nu te afli in vacanta mentinerea siluetei este o operatiune relativ usor de indeplinit, pe plaja esti “asaltata” de o sumedenie de tentatii. Sa incepem cu inceputul, zic!
Dupa o baie copioasa in mare, ti se face pofta de ceva dulce. Dam iama in inghetata sau intr-un mousse de chocolat? Nu, doamnelor. Scoatem din micuta lada frigorifica o nectarina mare si zemoasa pe care va recomand sa o savurati sub umbrela din rafie, ca sa va revitalizati complet! De ce nu ati lua si un morcov sau un castravete “la rontait”? Betacarotenul din morcovi ajuta pielea sa lupte impotriva efectelor nocive ale razelor solare si ii confera un bronz frumos, fara pete de culoare (acest lucru nu exclude insa protectia absolut necesara oferita de lotiunea de plaja). Totodata, castravetele, prin continutul sau ridicat de apa, ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Vom atinge un subiect sensibil: plaja este paradisul bauturilor - fie ca este vorba de bere, sucuri acidulate sau cocktail-uri.Intr-adevar, sunt delicioase, te racoresc atunci cand este cald si te rasfata la maximum. Eu recomand cu mare racoreala sucurile naturale de portocale sau orice alte fructe care va sunt pe plac; le gasiti in supermarketurile de la mare.Deasemenea, incercati ceaiurile reci (naturale!) si apa plata sau minerala cu lamaie. Si poate doar o inghititura din berea iubitului ☺
Rasfatul este una dintre cele mai frumoase bucurii ale vietii. In acest caz, rasfatul pe plaja sau dupa plaja, include, in ordinea importantei, un frappe cu multa frisca (dietetica), o inghetata de fructe si cateva jeleuri cu aroma de menta pentru a ne racori.
Stiti ce? Eu o sa incep sesiunea de rasfat chiar de astazi. Am auzit de niste tratamente corporale cu extract de cafea. Cum? Cafeaua nu este delicioasa doar insotita de un pahar de lapte rece? Ei bine, nu. Astazi merg sa ma imbaiez intr-o oaza de cafea. De cafe latte oare? Nu sunt sigura, insa un lucru este cert : o sa am pielea mai ferma, o sa elimin apa din depozite si o sa obtin o reducere in centimetri si greutate dupa acest rasfat! Ce poate fi mai frumos decat atat? Un tratament bretania cu menta! Deja simt prospetimea!
Fetelor, am fugit sa imi fericesc trupul in cafea si menta! Maine ne vedem pe plaja, da? Aduc eu nectarinele!
Va pup!
Laura Iacobescu
