M-am trezit in aceasta dimineata cu soarele mangaindu-mi usor fata si cu o pofta nebuna de pepene rosu consumat alaturi de o piersica zemoasa. Am inchis ochii la loc si dintr-o data, m-am imaginat intr-o gradina plina cu struguri, mere, banane, kiwi, pere, rodii si multe portocale. Pofta nu mi s-a stopat nici macar dupa ce am mancat un bol imens cu pepene rosu care m-a salvat instantaneu de caldura aceasta insuportabila. Asa ca am decis ca acest articol sa ridice fructele in slavi si sa va determine sa va imbogatiti viata, dulapul de cosmetice si dieta cu aceste tentatii fabuloase.
Primul si cel mai important efect al fructelor este cel diuretic datorita continutului de potasiu, magneziu si sodiu. Urmeaza apoi efectul laxative datorat zaharurilor si acizilor organici. Se spune ca cea mai buna perioada a zilei pentru a consuma fructe este dimineata. Ei bine, eu sustin aceasta afirmatie prin actiunea tonica exercitata asupra corpului. Contin vitamina C (mere si citrice), vitamina A (mango), caroten etc. Un sfat important : consumati fructele crude, deoarece preparate isi vor pierde proprietatile.
Daca va gandeati ca numai medicamentele ajuta la tratarea anumitor afectiuni, trebuie sa stiti ca s-a constatat experimental ca fructele pot ajuta la ameliorarea acestora. Pentru inima, consumati cu incredere mere, lamai, portocale si mai ales rodii. Stresul zilnic, oboseala excesiva pot duce la tulburari de memorie, oboseala si chiar insomnie. Incercati o cura cu mango si curmale, deoarece continutul bogat in fosfor, acid glutamic si vitamine A si B exercita o actiune benefica asupra sistemului nervos central. Pepenele verde este cel mai bun in curatarea rinichilor, in timp ca ananasul si rodiile combat febra si afectiuniile nazale.
Fructele nu fac minuni doar pentru organismul tau, ci si pentru piele si ten. Pentru un peeling ca la carte, apeleaza cu drag la un amestec din capsune si cirese. Catifelarea tenului o obtii dintr-o piersica foarte coapta pasata si dintr-un galbenus de ou ; se indeparteaza dupa 20 de minute de “lenevit” pe fata. Tonifierea fetei apare cu ajutorul sucului catorva caise foarte coapte.
Pentru corp iti recomand o exfoliere enzimatica pe baza de acizi din fructe, ce indeparteaza stratul de celule moarte, excesul de sebum si impuritatile din pori, facand ca produsele de hidratare, anticelulitice sau terapeutice sa fie mai bine infiltrate in piele.
Haideti sa fructificam vara!
Laura Iacobescu
Ce faceti fetelor? Eu beau un latte rece si ma gandesc cum sa evadez din cuptorul numit Bucuresti. Imi propun ca maine sa fac un drum (imaginar macar) pana la mare si sa imi etalez noul meu costum de baie pe o plaja cu nisip alb si fin, unde nu exista mucuri de tigara si cutii de bere (v-am spus ca e doar imaginar). Doresc sa ma bucur macar de o zi libera si sa imi prajesc delicat pielea la soare si nici prin cap nu-mi trece sa imi impun vreo restrictie, fie ea si pentru protejarea siluetei. Promit sa nu imi numar caloriile din fiecare aliment consumat, insa o selectie atenta a ceea ce mananc ma poate scuti de multe probleme: atat legate de greutate, cat si de sanatate.Daca atunci cand nu te afli in vacanta mentinerea siluetei este o operatiune relativ usor de indeplinit, pe plaja esti “asaltata” de o sumedenie de tentatii. Sa incepem cu inceputul, zic!
Dupa o baie copioasa in mare, ti se face pofta de ceva dulce. Dam iama in inghetata sau intr-un mousse de chocolat? Nu, doamnelor. Scoatem din micuta lada frigorifica o nectarina mare si zemoasa pe care va recomand sa o savurati sub umbrela din rafie, ca sa va revitalizati complet! De ce nu ati lua si un morcov sau un castravete “la rontait”? Betacarotenul din morcovi ajuta pielea sa lupte impotriva efectelor nocive ale razelor solare si ii confera un bronz frumos, fara pete de culoare (acest lucru nu exclude insa protectia absolut necesara oferita de lotiunea de plaja). Totodata, castravetele, prin continutul sau ridicat de apa, ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Vom atinge un subiect sensibil: plaja este paradisul bauturilor - fie ca este vorba de bere, sucuri acidulate sau cocktail-uri.Intr-adevar, sunt delicioase, te racoresc atunci cand este cald si te rasfata la maximum. Eu recomand cu mare racoreala sucurile naturale de portocale sau orice alte fructe care va sunt pe plac; le gasiti in supermarketurile de la mare.Deasemenea, incercati ceaiurile reci (naturale!) si apa plata sau minerala cu lamaie. Si poate doar o inghititura din berea iubitului ☺
Rasfatul este una dintre cele mai frumoase bucurii ale vietii. In acest caz, rasfatul pe plaja sau dupa plaja, include, in ordinea importantei, un frappe cu multa frisca (dietetica), o inghetata de fructe si cateva jeleuri cu aroma de menta pentru a ne racori.
Stiti ce? Eu o sa incep sesiunea de rasfat chiar de astazi. Am auzit de niste tratamente corporale cu extract de cafea. Cum? Cafeaua nu este delicioasa doar insotita de un pahar de lapte rece? Ei bine, nu. Astazi merg sa ma imbaiez intr-o oaza de cafea. De cafe latte oare? Nu sunt sigura, insa un lucru este cert : o sa am pielea mai ferma, o sa elimin apa din depozite si o sa obtin o reducere in centimetri si greutate dupa acest rasfat! Ce poate fi mai frumos decat atat? Un tratament bretania cu menta! Deja simt prospetimea!
Fetelor, am fugit sa imi fericesc trupul in cafea si menta! Maine ne vedem pe plaja, da? Aduc eu nectarinele!
Va pup!
Laura Iacobescu
M-am trezit in aceasta dimineata cu soarele mangaindu-mi usor fata si cu o pofta nebuna de pepene rosu consumat alaturi de o piersica zemoasa. Am inchis ochii la loc si dintr-o data, m-am imaginat intr-o gradina plina cu struguri, mere, banane, kiwi, pere, rodii si multe portocale. Pofta nu mi s-a stopat nici macar dupa ce am mancat un bol imens cu pepene rosu care m-a salvat instantaneu de caldura aceasta insuportabila. Asa ca am decis ca acest articol sa ridice fructele in slavi si sa va determine sa va imbogatiti viata, dulapul de cosmetice si dieta cu aceste tentatii fabuloase.
