Sfaturi
M-am trezit in aceasta dimineata cu soarele mangaindu-mi usor fata si cu o pofta nebuna de pepene rosu consumat alaturi de o piersica zemoasa. Am inchis ochii la loc si dintr-o data, m-am imaginat intr-o gradina plina cu struguri, mere, banane, kiwi, pere, rodii si multe portocale. Pofta nu mi s-a stopat nici macar dupa ce am mancat un bol imens cu pepene rosu care m-a salvat instantaneu de caldura aceasta insuportabila. Asa ca am decis ca acest articol sa ridice fructele in slavi si sa va determine sa va imbogatiti viata, dulapul de cosmetice si dieta cu aceste tentatii fabuloase.
Primul si cel mai important efect al fructelor este cel diuretic datorita continutului de potasiu, magneziu si sodiu. Urmeaza apoi efectul laxative datorat zaharurilor si acizilor organici. Se spune ca cea mai buna perioada a zilei pentru a consuma fructe este dimineata. Ei bine, eu sustin aceasta afirmatie prin actiunea tonica exercitata asupra corpului. Contin vitamina C (mere si citrice), vitamina A (mango), caroten etc. Un sfat important : consumati fructele crude, deoarece preparate isi vor pierde proprietatile.
Daca va gandeati ca numai medicamentele ajuta la tratarea anumitor afectiuni, trebuie sa stiti ca s-a constatat experimental ca fructele pot ajuta la ameliorarea acestora. Pentru inima, consumati cu incredere mere, lamai, portocale si mai ales rodii. Stresul zilnic, oboseala excesiva pot duce la tulburari de memorie, oboseala si chiar insomnie. Incercati o cura cu mango si curmale, deoarece continutul bogat in fosfor, acid glutamic si vitamine A si B exercita o actiune benefica asupra sistemului nervos central. Pepenele verde este cel mai bun in curatarea rinichilor, in timp ca ananasul si rodiile combat febra si afectiuniile nazale.
Fructele nu fac minuni doar pentru organismul tau, ci si pentru piele si ten. Pentru un peeling ca la carte, apeleaza cu drag la un amestec din capsune si cirese. Catifelarea tenului o obtii dintr-o piersica foarte coapta pasata si dintr-un galbenus de ou ; se indeparteaza dupa 20 de minute de “lenevit” pe fata. Tonifierea fetei apare cu ajutorul sucului catorva caise foarte coapte.
Pentru corp iti recomand o exfoliere enzimatica pe baza de acizi din fructe, ce indeparteaza stratul de celule moarte, excesul de sebum si impuritatile din pori, facand ca produsele de hidratare, anticelulitice sau terapeutice sa fie mai bine infiltrate in piele.
Haideti sa fructificam vara!
Laura Iacobescu
Gwyneth Paltrow plateste zeci de mii de euro pentru el, Madonna a facut din asta un stil de viata iar Angelina urmeaza acest “tratament” intre fiecare doua sarcini. V-am facut curioase? Ladies, este vorba de asa numitul regim de detoxifiere a organismului, iar intamplarea face ca luna iulie-august sa fie cea mai buna perioada pentru a-l urma.
Organismul nostru “munceste” fara odihna, filtrand si eliminand toxine si reziduuri. Alcoolul, medicamentele, produsele rezultate in urma proceselor metabolice si a digestiei, celulele moarte, chimicalele provenite din poluare, bacteriile sunt numai cateva dintre ele. Daca adaugam stresul vietii cotidiene, alimentatia nesanatoasa si saraca in vitamine alaturi de un mod de viata sedentar, obtinem o nedorita lipsa de vitalitate si stralucire. Din acest motiv, o dieta echilibrata poate si cu siguranta va face minuni.
Acum, doamnelor, asezati-va comod pe scaune, trageti mai aproape paharul cu ceai rece si luati notite ; urmeaza sfaturile ☺. Inainte de toate, ciocolata aceea buna cu capsune trebuie sa dispara. La fel si sucurile, mezelurile, prajiturile si cafelele ( si cea de dimineata si cea de la pranz ). Pastram paharul de ceai ( natural, nu Lipton), adaugam inca vreo 2 litri de apa plata in care stoarcem lamaie si facem o plimbare pana la piata. De ce piata? Pentru ca la supermarket nu gasim fructe si legume netratate, miere naturala si tarani binevoitori care sa ne lumineze ziua. De asemenea, nu ezitati sa mergeti la Plafar si sa cumparati ceaiuri menite sa va ajute la eliminarea deseurilor stocate care depaseau capacitatea organismului de filtrare. Cele mai eficiente sunt amestecurile din iarba de cicoare, socul, papadia si iarba de trei frati patati.
Cu alimentatia ne-am lamurit, acum trecem la viata sedentara la care trebuie sa renuntam daca dorim ca regimul de detoxifiere sa aiba rezultatele scontate. Primul pas a fost facut: plimbarea pana la piata. Urmeaza joggingul – va recomand pista de la 23 august - , inotul – va recomand clubul de la Rin Grand Hotel si tratamentele corporale – aici va recomand electrostimularea si vacuumul.
Va mai dau un sfat. De cele mai multe ori, curatirea organismului si a trupului este cea mai usoara. Insa, pe langa „curatenia” exterioara, este nevoie si de o „aspirare” a spiritului. Fiti mai bune, mai inimoase, mai mamoase….mai femei! Mergeti la shopping, uitati-va mai des in oglinda, faceti yoga si relaxati-va alaturi de persoanele dragi. Aceasta este adevarata purificare!
Afroditelor, frigiderul la control si tigara inapoi in pachet! De astazi, incepem detoxifierea!
P.S : Eu propun, totusi, sa mai trisam cu o inghetata de fructe; macar o data la 3 zile. ☺
Laura Iacobescu
vezi alte sfaturi de Laura Iacobescu
Vara este anotimpul in care pielea noastra este mai expusa la razele soarelui in dorinta de a obtine un bronz de invidiat, implicit expunandu-ne riscului de deshidratare profunda a epidermei. Ce putem face? Ingrijirea incepe din interior, doamnelor. Asta inseamna ca acei 2 litri de apa pe zi fac minuni si contribuie si la elasticitatea pielii, pe langa celelalte beneficii. Regimul alimentar este recomandat sa contina o cantitate generoasa de fructe si legume, in special morcovul care ajuta la fixarea bronzului. O piele frumoasa, ingrijita poate infrumuseta de cele mai multe ori un bust mai putin generos sau care nu se bucura de o fermitate de invidiat. Intocmai cum v-am obisnuit, fermitatea sanilor urmata de o usoara crestere a acestora, incepe din interior printr-o alimentatie sanatoasa si bogata in legume si fructe proaspete, masline negre, ulei virgin de masline, soia si germeni de soia, grau si germeni de grau, frunze si semintele de marar, frunze de telina, alune neprajite, nuci, seminte de floarea-soarelui neprajite si germeni de cereale. Toate acestea nu numai ca asigura cresterea si fermitatea sanilor, dar si simetria acestora si remodelarea intregului organism. Un regim imbogatit cu aceste alimente ar trebui urmat cel putin jumatate de an pentru a observa rezultatele. Fermitatea sanilor se poate obtine si prin metode locale. Cele traditionale sunt reprezentate de masaje circulare cu uleiuri din plante – ulei de marar si ulei de germeni de grau – pe care le puteti achizitiona de la plafar. “Tratamentul” trebuie efectuat de 2-3 ori pe zi, rezultatele incepand sa se vada dupa cel putin 2-3 luni. O atentie deosebita trebuie sa acordati uleiului de marar, deoarece poate provoca usoare dureri locale in prima saptamana de masaj constant. Exercitiile fizice de ridicare a sanilor, precum si de crestere a fermitatii acestora constau in ridicarea de gantere pentru tonifierea muschilor pectorali. Avantajul acestor exercitii, pe langa efectele benefice asupra sanilor, este ca le puteti efectua chiar in livingul dumneavoastra, urmarind serialul favorit. A venit vara, decolteul s-a adancit, iar sejurul la mare se apropie! Costumul de baie e colorat, ochelarii mari si cocktailul incarcat! Ce facem cand avem nevoie de o “ridicare” rapida a sanilor? Dragelor, pieptul in fata, atintit spre un salon de ingrijire corporala. Cum adica ce sa faceti acolo? De acum, pe langa ingrijirea pielii, va puteti bucura si de tratamente fulger pentru tonifierea sanilor. Ellegance salon va ofera o gama extinsa de tratamente cosmetice.Pentru tratamentul de hidratare ANESI, Ellegance va ofera cadou o ionizare cu fructe plus un pensat sau epilat mustata. Tratamentul de fermitate bust este un amestec concentrat de principii active cu efect sinergic extrase din plante precum hamamelis, patlagina, sunatoare, hamei, ginseng si cimbru atent selectionate si combinate. Folosirea sa periodica confera sanului un implus de nergie indispensabil tesutului cutenat al bustului. Favorizeaza in acelasi timp un efect intens de tonifiere, reda hidratarea, vitalitatea si elasticitatea tesului impreuna cu un sentiment de catifelare, lasand o piele proaspata si matasoasa. Fetelor, umerii drepti si pieptul inainte!
Laura Iacobescu
